疫情的影响，让许多人感叹：2020年真是不平凡的一年啊！特别是对于在校员工，更是感慨：寒假已去，暑假又来!....超长的寒假，加上停课不停学的总体复学趋势，最近经常听到来自员工和家长的吐槽。那么，在家的这段时间，大家过得怎么样呢？让我们听听员工与家长的心声吧！

员工：放开我，我想回学校学习！     家长：再不开学我要疯了！

突如其来的新冠肺炎疫情让这个寒假显得有些特殊，在疫情严峻的挑战下，我们也难得有了更多亲子互动的时光。但是随着假期的不断延长，长期居家朝夕相处，有些亲子冲突已经不可避免地凸显出来了。作为孩子，或许因为父母的唠叨、家人的争吵、学业的压力而倍感委屈、焦虑、无所适从；作为家长，或许也因为家务的繁重、工作的不便、亲子沟通的不和谐、监督孩子学习的压力而身心疲惫。那么，在居家抗疫期间，作为老员工，我们该如何尽自己的一份力，守护好每一位家人，经营好每一段亲子关系呢？

u 疫情期间亲子恶化原因

第一、共处时间长。俗话说“距离产生美”，即使最亲密的人也需要保持适当地距离和空间。然而，受疫情的影响，当居家变成了日常主流生活方式时，亲人之间日复一日，月复一月，低头不见抬头见，久而久之，或多或少会产生厌烦情绪，甚至因一点琐事就能引起家庭大战。

 第二、放松方式单一。相比以往的假期，今年的寒假既漫长而又显得单调。没有了好友的相聚，没有亲人的大团圆，连逛街、旅游、运动都可望而不可及，超长待机的居家生活状态，伴随疫情而滋生的焦虑、郁闷等情绪，使人变得烦躁。对于有些家庭，面对疫情造成的经济冲击，父母的心情也很沉重的。因此，亲子之间的“战争”很容易一触即发。

第三、线上课堂压力大。“停课不停学”成为了这次居家生活中的重头戏。“网课课堂一线牵，网上再续师生缘”。对比线下课堂教学，网课难免略显枯燥。更不用说网络课堂对老师和同学们的考验了，卡顿、掉线是家常便饭，打卡、交作业、测试更是不小的挑战。这些都不仅仅是对大家信息技术的考核，也是心灵上的历练。

第四、懒散放松的生活状态不得父母心。在家往往是“本我”状态的呈现，没有了老师的监督，没有在校时固定的生活学习节奏，大部分同学在家都是“昼伏夜出”的混乱作息模式，久而久之，家长心生厌烦。

u 疫情期间与父母和谐共处    

第一、面对“唠叨”保持耐心。你是不是经常受到父母的唠叨？由于疫情的影响，父母在家里陪伴你的时间更长了，也给予了你更多的关注，难免会更加关心你的行为，从而也在不知不觉中成为了你口中那个“爱唠叨的人”。当你觉得父母唠叨的时候，不要马上不耐烦，请你想一想，看一看，那个口罩下面的父母，为了生活起居他们不得不出门，即使一时买不到新的口罩，他们也会把那个反复使用的口罩留给自己，把那个全新的留给你。在这一非常时期，许多人为抗疫奔走在一线，而你，此刻还能看见口罩背后的那个“她”（他），已是一种幸福！

第二、学会换位思考。很多时候，父母的唠叨背后其实表达着另一种温馨的语言。“你怎么又看手机了？”可解读为：我担心你视力下降。“你该去写作业了？”可解读为：我希望你自主学习。“早点睡觉”、“该起床啦”可解读为：你的身体健康对我很重要……其实父母的每一分唠叨背后，都饱含着对我们的牵挂之情。被父母唠叨后，大家很容易产生焦躁、厌烦的情绪。其实，换位思考就会发现，唠叨背后隐藏着父母的不安与焦躁、担心与牵挂，所以你完全没有必要和父母起正面冲突，可以尝试通过转移注意力的方法平复心，回想相处的开心时光，想想父母平时对我们的好来化解这些情绪。

第三、合理表达自己的情绪。当与父母发生矛盾时，不要冲动，更不要言语攻击。很多亲子冲突的发生都是因为自己的观点和需求没有得到父母的认同。这是因为父母和自己有年代上的差距，观念和价值观是不同的，因此，年轻人很多想法父母第一反应就是否认，这就需要我们更加耐心地解释自己的观点，说清楚自己为什么要这样做。当你不认同父母的观点时，将平常的冷战、怒吼换一种方式：“你可能.....我需要……，因为我要……没有这样东西的情况下，我感觉……，希望你们能给我……的帮助。”或者你可以找到适当的时机向父母解释说明你内心的真实想法。诸如，“我想……”、“我的打算……”，用委婉的方式，表达自己的情绪感受，诚实地告诉他们所想所需，让彼此的心灵更加靠近。

第四、增加共同的“兴趣点”。有很大一部分同学一当使用手机或电脑时间一长，父母便开始“絮叨”。当遇到这种情况，不妨化危机为机遇。比如，有很多父母对电子智能产品不是很熟悉，使用起来也很艰难，我们可以利用这个机会教他们使用微信、微博，去接触互联网，让他们了解的更多，增加共同的话题与“兴趣点”，减少代沟，这样便可以拉近家人关系，建立良好的亲子关系。

第五、合理规划，帮父母分担家务。漫长的假期对于无所事事的人显得分外无聊，但这也往往是“弯道超车”的好时机。如何运用有限的时间做有意义的事情，关键就在于时间管理与合理规划。有计划地规划学习与生活，会让居家生活变得充实。在作息上，做到早睡早起；在学习上，除了学校的网课安排，可以对弱势学科进行查缺补漏；在兴趣上，可以进行拓展与尝试....根据自己的实际情况确定好目标、内容和时间安排。在闲暇之余，帮父母做力所能及的家务，倒一杯水、做一顿饭、拖一次地、整理一遍房间....这些微不足道的事往往带给父母的是莫大的欣慰。

 屋外是没有硝烟的抗疫战场，我们共克时艰，永不言弃！家里是没有硝烟的亲子博弈，我们不堪一击，不战而败……在这个超长寒假中，让我们利用这难得的与家人相处的时间，融洽亲子关系，让家庭充满爱与温暖。