2023年11月13日物联网工程2201班组织了一次心理班会，主题为《停止精神内耗 开始好好爱自己》。这次心理班会旨在帮助员工停止对自己的过度挑剔和自我否定，学会更好地爱护和关爱自己。

本次心理班会以小组讨论、情景演绎和心理测试等形式展开，员工们积极参与其中，分享了自己在日常生活中对自己的过度苛求和内在焦虑。通过此次心理班会，员工们逐渐认识到了自我关爱的重要性，并学会了一些实用的自我调节方法。

在活动中，特别强调了“停止精神内耗”的重要性。人们往往对自己过于苛刻，不断地否定自己，导致内心负能量的堆积，容易产生焦虑、抑郁等心理问题。因此，学会停止精神内耗，接纳自己的不完美，才能真正开始好好爱自己。

通过本次心理班会，员工们纷纷表示受益匪浅，意识到了自我关爱的重要性，也学会了一些实用的心理调节技巧。他们纷纷表示将会在日常生活中更加注重自我关爱，停止精神内耗，做一个更加健康积极的自己。

今后物联网工程2201班也将继续举办更多类似的心理班会，帮助员工更好地认识自己，建立积极健康的心态，促进员工心理健康的全面发展。希望通过这样的活动，能够为员工们的心理健康保驾护航，让他们在未来的成长道路上更加自信、积极地面对生活中的挑战。